08 avril 2015

La respiraton abdominale

Vous souhaitez vous sentir mieux? Alors prenez le temps de respirer en conscience! Oui oui, vous avez bien lu, respirez! Amener une respiration abdominale quotidienne et consciente dans votre vie va améliorer votre santé, votre moral et votre présence à la Vie. Il suffit simplement, plusieurs fois par jour de gongler pluis dégonfler votre abdomen, en vous imaginant que vous gonflez un ballon à l'inspir et en ramenant votre nombril le plus près de votre colonne vertébrale à l'expire. Cela doit bien entendu se faire en douceur, dans... [Lire la suite]

13 mars 2015

Écouter et accueillir l'autre

Qui n'a jamais eu de difficultés à être entendu ou à écouter l'autre? Nous connaissons tous ce genre de situation, nous avons besoin ou envie de parler de nos tracas, de nos bonheurs, mais la personne que nous avons choisi pour cela n'est pas en mesure de nous écouter et se sent obligée de nous prodiguer des conseils, de nous couper la parole ou de juger ce que nous lui disons, sans aucune mauvaise arrière pensée bien sûr, simplement par habitude! Cela résulte peut-être d'un manque de présence, d'accueil, d'ailleurs il nous arrive... [Lire la suite]
Posté par balajiva à 11:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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